褪黑素

改善作用及适应人群： 1、延年益寿，有效改善睡眠； 2、调节人体内分泌，祛除黑斑、老年斑、黄褐斑、妊娠斑及日晒辐射引起的色素沉着； 3、对忧郁症、老年痴呆症、白内障、青光睛有明显改善； 4、适用于失眠、健忘、多梦、精力差、体弱乏力人群日常。 纽鑫莱牌褪黑素软胶囊不是安眠药，服用后不会出现嗜睡的现象，绝无副作用； 纽鑫莱牌褪黑素软胶囊是一种营养保健食品，不能代替药物治疗；长期服用，针对失眠、改善睡眠质量有明显效果。 睡眠的作用概括起来大体上有以下几方面： (1)消除疲劳，恢复体力 (2)保护大脑，恢复精力 (3)增强免疫力，康复机体 (4)促进生长发育(5)延缓衰老，促进长寿。 (6)保护人的心理健康 (7)有利于皮肤美容 在日常生活中，适当选择营养保健产品帮助睡眠，有助于您的健康，人体正确的生活习惯对您的睡眠也是至关重要，以下是改善睡眠的简易方法 ： 1.避免在睡觉喝咖啡、茶；以及喝酒,抽烟。 2.保持规律的运动。 3.取消午睡。 4.睡前放松心情，如泡澡。 5.勿在床上工作或看电视。 6.无论何时入睡定时起床。 7.如果躺在床上超过20分钟仍无法入睡的话，起身到卧室外看电视或阅读，直到感到有睡意再上床。